|
Nia
® 5 Stages ist ein geniales,
ganzheitliches Bewegungskonzept,
welches
die Selbstheilungskräfte aktiviert und auf den 5 Stadien
der menschlichen Entwicklung basiert.
| Embryonisch
Kriechen Krabbeln
Stehen
Gehen |
Mit Bewusstwerdung, Achtsamkeit
und Weisheit angewendet haben diese Stadien die Fähigkeit
und Magie
die natürliche Weise des Körpers zur Selbstheilung
zu entfalten. Der Körper erhält und erreicht
seine Wunderwerkzeuge - Flexibilität,
Agilität, Mobilität, Stabilität und Kraft
- wieder.
Das Bewegungsprogramm Nia
® 5 Stages wurde von Debbie Rosas
- Nia CoFounder- entwickelt und inspiriert
durch Stanley Keleman mit seinem Buch "Emotional Anatomy".
Nia ®
5 Stages zeigen phänomenale Effekte:
Schon nach je 1 Minute pro Stadium ist unser Körper restrukturiert
und besser in der Schwerkraft ausgelotet,
der Raum im Brustkorb wird grösser, der Atem wird
leichter, ein Wohlgefühl wird spürbar.
Nach täglich 5-7 Minuten sind die Muskeln des ganzen
Körpers schon nach ca. 2 Wochen deutlich definierter
und
gesund gestärkt. Der Körper findet zu seiner natürlichen
Balance, Elastizität und Fitness zurück.
Nia
®
5 Stages
Tanzpalast,
Güterstr. 82, 4053 Basel
Sonntag, 16. Oktober 2011 - 10:00 - 11:00
FLYER Mail
Anmeld
Eine Nia ® 5 Stages Erfahrung
ist aufgeteilt in 2 Teile:
|
1.
Der Weg DEINES Körpers,
indem ich Dich mit meiner Stimme auf die Reise
mitnehme, Nia
® 5 Stages
so einzigartig zu praktizieren,
wie es nur ein Körper kann: nämlich DEINER!
Du entdeckst garantiert neue Muskeln, einen völlig
neuen Weg Dich zu entspannen und Energie aufzutanken
sowie eine großartige Möglichkeit, Deine Knochen,
Muskeln, Sehnen und Bänder "zu sortieren"!
|
|
2.
Der Weg des KÖRPERS!
Hier begleite ich Dich mit meiner Stimme, in ein
weiteres Territorium, das Du mit Hilfe Deines
Körpers erforschst: Du lernst mit "Leib und Seele",
wie der Körper designend ist und wie Knochen,
Muskeln, Sehnen + Bänder funktionieren. -
Das ist was anderes als Anatomie im Biologieunterricht!
Das ist gelebte und gefühlte Wissenschaft!
|
|
...genau
wie eine Nia®-Stunde
hat jede Nia
® 5 Stages Stunde einen
Fokus auf den wir unsere Aufmerksamkeit
richten, z.B. die Wirbelsäule, das Becken, die
Füsse, der Psoas-Muskel, usw.
Nach der ersten Erfahrung mit den
Nia ® 5 Stages
bist du fähig
ein tägliches 5-7 Min. Training selbständig durchzuführen,
das dir ermöglicht Flexibilität,
Agilität, Mobilität, Stabilität
und Kraft
zu erlangen, auszubauen und zu erhalten. Wenn
du tiefer in die Sphären deines Körpers eintauchen
möchtest, kannst du den fortlaufenden Kurs besuchen
(Daten folgen) und jedesmal einen neuen spannenden
Fokus erleben!
Nia
® 5 Stages in der Gruppe
Daten folgen
Nia ®
5 Stages Personaltraining (Termin
nach Vereinbarung)
|
Wir
bewegen uns der Reihe nach in den 5 Stadien der menschlichen
Entwicklung, mit denen wir als Kinder
das Gehen lernten: (1) Embryo
(2) Robben (3) Krabbeln (4) Stehen (5) Gehen "Movie"
Diese 5 Stadien spiegeln auch die Evolution wieder:
vom Einzeller über Reptilien, zu vierbeinigen Säugetieren,
und über Primaten zum Menschen. Nia
® 5 Stages wird auf dem Boden,
ohne Schuhe und in Stille ausgeführt.
Auf dem Boden: während Kinder und traditionelle
Kulturen der Welt viele Tätigkeiten auf dem Boden sitzend
ausführen, vermeiden wir es in der westlichen Zivilisation
oft ganz. Schade, denn es gibt kein einfacheres Fitnessprogramm
als sich auf den Boden hinzulegen und wieder aufzustehen.
Und keine einfachere Übung, die besser erdet, im wahrsten
Sinne des Wortes. Ann Christiansen nennt FloorPlay "AntiAgeing
auf dem Parkett".
Barfuss - das schult das Körpergefühl, trainiert
vergessene Muskeln und schenkt unseren Bewegungen ihre
natürliche Eleganz wieder. Bei den Nia
® 5 Stages erleben wir zusätzlich,
wie die Fläche, die in Kontakt mit
dem Boden ist, von Phase zu Phase kleiner wird. Stille
unterstützt uns dabei, uns mit dem eigenen Organismus
zu verbinden, und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Nia ® 5 Stages
sind ein vorsprachlicher Prozess, wir geben uns unserer
ganz persönlichen Intuition hin.
Quelle:
Dr. Alexandra Wilde & Kristin Gasser
|
